あなたがますますあなた自身を嫌うならどうするか

ますます自分自身を嫌う場合はどうすればよいですか？ - 10日間のホットトピックに基づく自己救助のガイド

最近の勃起スタイルの心理データは、「自己最低」がインターネット上でホットなトピックになったことを示しています。過去10日間の関連する議論は非常に集中的であり、以下は構造化されたホットデータです。

1。フェノメノンデコード：自己嫌悪の3つの主要な原因

心理カウンセラー@li Songweiの最近のライブ放送データと組み合わせることで、現代人の自己嫌悪は典型的な特性を提示します。

Tsinghua大学の心理学部のディレクターであるPeng Kaiping教授は、彼の最新のインタビューで強調しました。自己嫌悪は、保護メカニズムの失敗の本質です。私たちの心理的防衛線が「壊れた窓効果」を経験すると、すべての欠点は無限に拡大されます。

高く評価された回答者 @快小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小小� 「忌まわしい変換率」の概念：セルフラスインデックスが7ポイント（10ポイントシステム）に達すると、変更するのに最適な時期です。この時点で、脳の前帯状皮質は異常に活性であり、これはインチ開口部に相当します。

Lancetサブ問題の最新号は、中国の18〜35歳の人の間で、自己嫌悪感を抱く傾向があるが、Cielabの損失基準アカウントを満たしていないことを示しています。このグループの人々は、ソーシャルプラットフォームで典型的な矛盾を持っています。彼らはBステーションで「ドラフトマンredいビデオ」を収集するだけでなく、自分のトピック＃あなた自身のどの部分が最も嫌いですか？

2023年12月に東京大学モリタ療法研究所によってリリースされたMicrohabit HODを参照し、ローカリゼーション計画を設計してください。

注：表示されている場合体性発生の症状（継続的なファントラブリネス、大食い/拒食症、睡眠の分節目覚め）、すぐに専門家の助けを求めます。上海メンタルヘルスセンターによる新たにオープンした「心理学的120」ホットラインは、過去10日間のコールの23％が病理学的自己嫌悪に関連していることを示しています。

3。長期 "

今朝のティンシュア大学社会科学アカデミーの陽性心理学センターによって発表された「2023心理的予防接種ホワイトペーパー」は、持続的な自己嫌悪が脳由来の神経のEEK-1レベルを減少させることを指摘しました。

確立することを提案しました心理的免疫の4次元モデル：

実存主義の心理学者オーウェン・ヤロンが言ったように：自己嫌悪のCDCの程度は、まさにそれと本当のAZAの間の距離です。あなたが自分自身によって組織されたこの種の感情を嫌い始めると、BFはしばしばFET719のターニングポイントにヒットします。最新の脳の科学研究は、この「メタジシュ」が脳を活性化することを示しています》